El 77 % de los españoles convive diariamente con estrés. Así lo pone de relieve Cigna, especialista en seguros de salud, en su estudio 360º Wellbeing Survey.
Pese a la elevada cifra de personas estresadas que hay en España, el 68 % de los encuestados afirma que se trata de una situación que mantiene bajo control.
Por el contrario, solo el 9 % de los encuestados reconoce que sus niveles de estrés los hace estar al límite,
porcentaje que aleja a España de otros países europeos como Reino
Unido, con un 18 % de la población con niveles de estrés inmanejables,
Francia (18 %) o Alemania (17 %).
Deporte, mejor remedio de los españoles para afrontar el estrés
El estrés es una respuesta de carácter fisiológico a condiciones, acontecimientos o desafíos que perturban el equilibrio emocional de una persona. Llevar un ritmo de vida ajetreado, la falta de sueño o tener muchas preocupaciones son algunas de las situaciones que lo provocan.
Sufrir estrés puede provocar diversas alteraciones fisiológicas, como son la caída del pelo, eccemas, insomnio, dolor de cabeza, fatiga, irritación o tristeza, y puede ser causa de ciertos problemas cardiovasculares e, incluso, depresión. Así, es importante tomar conciencia de la magnitud de esta problemática, y poner en práctica acciones que contribuyan a su prevención y manejo efectivo.
En este contexto, tal y como pone de relieve el estudio de Cigna, los españoles apuestan, sobre todo, por el deporte para combatir el estrés. Del total de encuestados que lo sufren, la actividad física es la vía más común para sobrellevar el ajetreo diario para un 47 % de los encuestados, seguido de hablar con la familia y amigos (45 %), dormir lo necesario (37 %), hablar con los compañeros de trabajo (29 %) o comprar (25 %).
Soluciones para aliviar el estrés
Por otra parte, solo el 19 % de los españoles acude a un profesional médico para tratar esta situación. Para el 81 % restante, las razones para no optar por esta vía son creer que son capaces de afrontar cualquier situación de estrés por sí mismos (32 %), que la atención profesional no les va a ayudar en nada (18 %) o porque carecen de tiempo para este tipo de consultas (17 %).
Entorno laboral, fuente principal de preocupaciones
Para aquellos que reconocen presentar niveles de estrés inmanejables, el entorno laboral es la principal fuente de preocupaciones en el 51 % de los casos, junto a otras como las finanzas personales (24 %), el contexto familiar (14 %) o la salud (5 %).
La excesiva carga de tareas, las largas jornadas, la dificultad de conciliar la vida laboral y familiar o la incertidumbre por el puesto de trabajo pueden provocar que tanto el empleado como la empresa salgan perjudicados. De ahí que el 29 % demande que sea el empleador el que trate el problema de raíz aportando soluciones, con, por ejemplo, talleres de gestión del estrés.
Fuente: RRHHpress.com
